Préparation et récupération physique

Le massage du sportif a pour but de faciliter l'irrigation sanguine et lymphatique. Il vise principalement la relaxation musculaire.

C'est un massage du corps entier à l'huile pratiqué sur table

Avant l'entraînement ou la compétition :

• chauffe les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides
  

• prépare les muscles et les articulations afin d'éviter les blessures

• favorise la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l'effort physique

• prévient l'apparition des courbatures après les efforts

• détend intégralement le corps en enlevant les tensions